Personlig træning

Professionel sparring og træning

Hvad er dit mål?

Få hjælp til at opnå dine træningsmål

Du får skræddersyet et forløb tilpasset dine behov for enten styrke, muskelvækst eller noget helt tredje. Du kommer til at lære din krop at kende og får solid viden om korrekt bevægelse i alle øvelser. Vi kigger på dine svagheder og styrker og lægger en plan for at nå i mål. Personlig træning er for dig der:

Gerne vil få kickstartet en træning og indarbejdet en rutine, så du holder dig i form
Er ambitiøs og allerede er godt i gang med din træning, men gerne vil have sparring og vejledning
Træner mod et bestemt mål, f.eks. styrke, æstetik o.lign.
Komme i gang igen efter skadesforløb
Gerne vil tabe dig og komme i bedre form

Dit mål er mit mål

Udgangspunktet er at klarlægge hvad du gerne vil have ud af din træning og deraf formulere et mål. Jeg er ved din side gennem hele forløbet og sikrer alle delmål opnås under vejs. Jeg kommer naturligvis til at presse dig, men kun så meget at vi begge er sikre på at du når dine mål. Vi kommer både til at arbejde med den fysiske del af træningen, men også de mentale barrierer og hvordan du kan fastholde din motivation efterfølgende. Formålet er selvfølgelig at komme ud på den anden side som en succes i målopnåelse men absolut også med nok træningsviden til fremadrettet at være selvhjulpen i træningsverden.

Du lærer at presse dig selv

Du bliver bedre til at lytte til din krop

Du får gode rutiner

Du får større motivation

Du opnår viden til at blive selvhjulpen både i øvelserne og i tilrettelæggelsen af træningen

Du når dine mål